Грозит ли вам высокое артериальное давление

Вы до сих пор считаете АД болезнью старшего поколения? Убеждены, что диета и физическая активность бессильны против диагноза, а реальный эффект дают только лекарства? Забудьте эти утверждения! Запомните 5 важных фактов об АД.

Всегда ли АД сопровождают специфические симптомы?

Артериальная гипертензия не у всех людей сопровождается головной болью, тошнотой, головокружением или одышкой. Она может длительное время протекать бессимптомно. Хуже всего, что не выявленная вовремя гипертензия создает колоссальную опасность для организма, так как ухудшает состояние сосудов во всех его системах. Поэтому измеряйте артериальное давление не только при плохом самочувствии, но и во время профосмотра и каждого визита к врачу. Не помешает делать это и самостоятельно, дома или в аптеке. Благо, электронные тонометры доступны по цене и удобны в использовании.

Что является причиной повышенного артериального давления?

Учтите, что существует эссенциальная гипертензия (гипертоническая болезнь), когда повышенное давление является устойчивым и постоянным по неустановленным причинам. Вторичную же (симптоматическую) гипертензию могут провоцировать опухоли, патологии эндокринной системы, болезни центральной нервной системы, сосудов и сердца, а также почек. Подходы к лечению различных видов гипертензии разные, поэтому назначать терапию самостоятельно опасно. Установить причину высокого давления способен только врач и только после ряда специальных исследований.

Насколько артериальное давление зависит от возраста человека?

Верхняя граница нормы для взрослых людей (18+) – 139/90 мм рт.ст. Любой высокий показатель – это повод рассматривать диагноз «артериальная гипертензия». Если вы чувствуете себя хорошо, а давление повышено, организму все равно будет причинен вред, и с этим надо бороться. Возрастной фактор учитывают только у пациентов старшей категории (свыше 80 лет). Допустимыми для них считаются значения 140/90 или даже 150/90 при условии, что человек обязательно принимает лекарства.

Как правильно измерить давление в домашних условиях?

Делайте это в спокойном состоянии: выключите телевизор и громкую музыку, не разговаривайте, утолите эмоции. Наденьте на руку манжет и посидите с ним несколько минут. Проверьте, чтобы манжет разместился на нижней трети плеча и так, чтобы под ткань можно было завести палец, то есть не слишком плотно. Ваша спина обязательно должен на что-то опираться. Измеряйте артериальное давление на обеих руках, по несколько раз. Если разница между результатами в пределах 15 мм рт. ст., выбирайте среднее значение. Пользуясь электронным тонометром, следите за исправностью зарядных устройств, так как именно из-за этого часто возникают погрешности. Измеряйте артериальное давление каждый раз, как посещаете врача.

Можно ли повлиять на болезнь без лекарств? В каких случаях?

Коррекция образа жизни имеет важное значение и для профилактики гипертензии, и для лечения людей, у которых уже обнаружили отклонения от нормы. Продолжаете курить, не придерживаетесь диеты, мало двигаетесь? На какие тогда изменения ожидаете? Доказано, что уменьшение веса тела на каждые 10 кг позволяет снизить давление на 2-5 мм рт. ст. без каких-либо лекарств! Поэтому нередко улучшить состояние на начальных этапах гипертензии удается только за счет изменения стиля питания и физической активности.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here