Боли в ногах и судороги: причины, лечение, профилактика

Боли в ногах после длительной ходьбы, ношения неудобной обуви на высоком каблуке, а иногда и беспричинно возникшая судорога, мучают многих женщин и мужчин, пожилых и молодых. Несколько советов помогут облегчить боли и разобраться с причиной из возникновения.

Плоскостопие – это врожденное или приобретенное изменение стопы, когда мышцы, отвечающие за поддержание правильной формы, ослабевают, и стопа не выполняет свои амортизирующие функции. Как итог – ноги быстро устают при ходьбе, возникает боль в пятках и голеностопе. С такими симптомами нужно обратиться к врачу ортопеду. Он назначит лечебную гимнастику, ортопедическую обувь и, по необходимости, вспомогательные препараты.

Остеопороз. Когда в организме возникает дефицит кальция, костная ткань истончается, появляется боль в икрах и судороги, возрастает риск перелома. Как правило, диагноз ставят после прохождения денситометрии – ультразвукового или рентгенологического исследования костей, после чего врач назначает необходимые лекарства, содержащие кальций. При остеопорозе нужно поменять рацион питания, включив в него как можно больше продуктов с кальцием и дополнительными минералами.

Артрит. Не только пожилые люди могут столкнуться с инфекцией и воспалением суставов. Как и многие болезни, артрит стремительно «молодеет». По статистике, женщины в несколько раз чаще страдают артритом, чем мужчины, поэтому при появлении острой боли в ногах при ходьбе, и ощущения «скручивания» в состоянии покоя, а также наблюдаемом опухании сустава с покраснением кожи, нужно немедленно обратиться к врачу, сделать рентген и сдать анализы крови.

Сахарный диабет. При диабете страдают все внутренние органы, конечности часто опухают, в более тяжелых случаях начинается даже гангрена. Поэтому болезнь нужно выявить как можно раньше. Признаками заболевания могут быть отекание ног, ночные судороги, онемение ног, сухость, шелушение кожи на голенях и неприятное покалывание. При подозрении на диабет необходимо срочно сдать анализ на уровень сахара, и обратиться к эндокринологу.

Варикозное расширение вен. Еще одно распространенное заболевание, выглядит как выступающие вены на ногах с видимыми узелками, появляется чувство тяжести в ногах, боль при ходьбе и долгом стоянии. И если заболевание не начать лечить на ранней стадии, то состояние может ухудшиться вплоть до инвалидности. При своевременно поставленном диагнозе варикоз хорошо поддается лечению. После выявления первых симптомов нужно сделать УЗИ вен. Чтобы облегчить самочувствие назначают компрессионные чулки, гимнастику стоп, и прохладный душ для ног.

Остеохондроз, воспаление седалищного нерва (ишиас). Основной очаг болей при ишиасе это поясница, но при защемлении нервных корешков, болевые ощущения распространяются на всю ногу и становятся невыносимыми, чувствуется жжение или онемение. Это же происходит и при остеохондрозе, лечение назначает невролог после рентгена, или МРТ.

Наиболее часто на боли в ногах жалуются женщины, привыкшие носить обувь на высоком каблуке, имеющие работу, где приходится стоять целыми днями, и, не обращаясь к врачу, часто усугубляют болезненное состояние. Предотвратить серьезные последствия можно ношением удобной обуви, перерывами в работе на отдых, плаванием в бассейне, сеансами массажа и, в целом, искренней заботой о себе и своем здоровье.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here