4 признака закисления организма

Кислотно-щелочное равновесие – важное условие нормального функционирования всех органов и систем. Но если происходит закисление организма, то есть уровень pH становится ниже 7, это плохо сказывается на общем здоровье.

Признаки повышенной кислотности

На явный сдвиг кислотно-щелочного баланса в сторону ацидоза (закисления) указывают четыре характерных симптома.

Увеличение веса

На появление излишков кислоты организм реагирует увеличением выработки инсулина. А этот гормон, в свою очередь, способствует накоплению жировых запасов, от которых трудно избавиться. Если вы заметили, что не можете похудеть, несмотря на принимаемые меры, это может говорить о закислении организма.

Слабость костной системы

Тело человека пытается выживать в любых условиях и находит для этого возможности. В частности, если организму не хватает щелочи, он станет извлекать ее из собственных костей. Поначалу это никак не скажется на самочувствии и состоянии здоровья. Но по мере извлечения все больших количеств питательных веществ из костной ткани могут участиться травмы, переломы и возникнет риск развития остеопороза. Именно поэтому врачи не рекомендуют людям со слабыми костями употреблять продукты с повышенной кислотностью, например пить кофе.

Повышение чувствительности зубов

Ученые провели ряд исследований, которые показали, что закисление организма тесно связано с ослаблением зубной эмали. На повышение кислотности могут указывать:

• ускоренное развитие кариеса;

• появление болевой реакции зубов на сладкое и кислое;

• чувствительность эмали к температурным раздражителям – холодному воздуху, горячему чаю.

Наличие этих симптомов однозначно указывает на начало разрушительных процессов в зубной эмали, и почти всегда причиной этого становится снижение уровня pH.

Нарушения сна

Этот признак говорит о высокой частоте случае закисленности организма у современных людей. Особенно страдают от различных проявлений бессонницы жители крупных городов.

Каким образом нарушения сна связаны с высоким уровнем кислотности? Ответ прост. Вначале организм усиленно вытягивает кальций из костей для уравновешивания уровня pH. Затем возникает явный дефицит этого макроэлемента, одним из следствий которого и становится бессонница.

Как устранить повышенную кислотность?

Для эффективной борьбы с закислением организма необходимо соблюдать щелочную диету. Этот способ служит одновременно профилактикой онкологических заболеваний, которые также связывают со снижением уровня pH в организме.

Для создания щелочной среды в организме увеличьте употребление свежей зелени, такой как салат, капуста брокколи, шпинат, укроп, руккола. Кроме того, полезно есть огурцы и свежие кабачки. Ощелачиванию способствуют также орехи, все виды семечек, бобовые и изюм.

Кислотность организма увеличивают:

• молоко, творог, сыр, сметана;

• мясо;

• яичный белок;

• готовые закуски;

• консервированные продукты;

• выпечка и сладости;

• кофе;

• уксус.

Также необходимо заменить моющие средства, многие из которых содержат слишком большое количество кислоты. Это тоже может повлиять на уровень закисления вашего организма. Для безопасного мытья посуды можно использовать пасту из соды, хозяйственного мыла и горячей воды.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here